Poserunning seminar for løbere og løbetrænere med Dr. Nicholas Romanov
3. Jul, 2012 af Ole Stougaard

Poserunning

Multitesta afholder fredag d. 24. august fra 09.00 – 17.00 løbeseminar med Dr. Nicholas Romanov.

Dette seminar introducerer dig til Poserunning. Der er både en teoretisk del samt en praktisk del, hvor du får lejlighed til at arbejde med teknikken. Vi gennemgår også videoanalyse og fejlretning.

Vejledende program/indhold for dagen (på engelsk)

  • 9.00 – 10.30: Pose Method presentation (Pose Method of Running, Key Elements of Running Technique,  Role Gravity, Body Weight in Running)
  • 10.30 – 12.00: Videotaping of pre-intervention running technique, Basic drills for body perception and running technique
  • 12.00 – 13.00: Lunch break
  • 13.00 – 14.00: Video review and running technique (pre-pose) analysis. Video analysis (video taping procedure, structure of the video analysis, identification of errors in video analysis, conclusions and recommendations based on video analysis,  errors in running technique,  definition of error,  origin and causes,  classification of errors)
  • 14.00 – 15.00: Intermediate drills. Technique sharpening. Video taping of post-intervention running technique
  • 15.00 – 16.00: Strength/ flexibility and injury prevention exercises
  • 16.00 – 17.00: Post – intervention video analysis of running technique

Pris: 1500 kroner, inkl forplejning
Deltagerantal: max 15
Sted: Exerzice, Nyborgvej 341b, 5220 Odense SØ

Hvis du har spørgsmål eller hvis du ønsker du at blive tilmeldt, så send en mail til ole@multitesta.dk.