Poserunning – CrossFit Running Trainer Course
25. Aug, 2011 af Ole Stougaard

Poserunning seminar hos LØBEREN I Århus

Så kom detaljerne på plads omkring det første officielle Poserunning/CrossFit Running Trainer Course. Posetech har indgået et samarbejde med CrossFit, hvorfor navnet er blevet som det er. Men det ændrer ikke på indhold og fokus: Poserunning

Kurset vil blive afholdt i weekenden d 1 og 2 Oktober 2011, og det henvender sig til løbetrænere, løbere såvel som fysioterapeuter og kiropraktorer som ønsker en bedre, og dybere forståelse af, hvordan vi løber.

Det er tankevækkende at rigtigt mange mennesker løbetræner regelmæssigt, men stort set ingen kan give et fornuftigt svar på, hvad det er de gør, når de løber!

Det er der god grund til at lave om på, for i det øjeblik du bliver bevidst om, hvad der skaber fremdrift og hvad der bremser og belaster dig, så kan du optimere dit løb.

Hvem vil ikke gerne kunne løbe uden at få trætte, tunge og ømme ben? Og uden at blive skadede og med forbedrede løbetider og større glæde ved løb? Løb skal ikke være hårdt. Løb skal være let.

Set med trænerbriller giver det ikke særligt meget mening, at løb er en af de eneste sportsgrene, hvor der ikke er en accepteret standard for, hvad der er det optimale. I løb er det OK at have flere standarder – flere forskellige måder at løbe på.

Spørg en golfspiller om der er mange forskellige måde at svinge en golfkølle eller om alle bestræber sig på at svinge efter en standard? Spørg en musiker om der er flere forskellige måder at spille på? En tone er en standard, og du er ikke i tvivl om en musiker rammer standarden eller ej.

Dette Poserunning kursus handler om at få analyseret, diskuteret og defineret en standard for korrekt løbeteknik.

Det vil blive dit mest værdifulde værktøj som løber, løbetræner eller behandler. Med bevidstheden om en standard for løb, vil du være i stand til at finde afvigelser og heraf aflede og konkretisere de ting der skal forbedres. Uden standarden foregår alt i blinde.

Du vil få følgende med hjem fra kurset

  • En god forståelse af teorien bag poserunning / løb
  • En masse praktisk træning og teknikøvelser i forhold til grundelementerne i poserunning
  • Forstå sammenhængen mellem løbeskader og “forkert” løbeteknik
  • Du vil være i stand til at gennemføre en videoanalyse med efterfølgende evaluering og tekniktræning
  • Du vil kunne formidle teorien omkring Poserunning videre til andre løbere eller mindre løbegrupper

Du vil få udleveret en Poserunning-manual indeholdende de vigtigste elementer i poserunning (teori, videoanalyse, teknikøvelser)

Der vil være en afsluttende eksamen som kræver beståelse for at du kan blive certificeret CrossFit POSE Instructor

CrossFit Running Trainer Course
Lørdag d 1 oktober og søndag d 2 oktober 2011. Begge dage fra klokken 9 til 17

Der er ikke et fast time-program, men dagene vil blive bygget op som følgende

  • Lørdag: Teori – praktisk træning – frokost – videoanalyse – praktisk træning
  • Søndag: teori – underviserrollen – videoanalyse – frokost – gruppearbejde med video, fejlretning og undervisning

Sted:
Muskler og Led
Bogensevej 88
5270 Odense N,
Danmark

Der er plads til maksimalt 10 kursusdeltagere. Du kan tilmelde dig online her: CrossFit Running Trainer Course

Prisen for deltagelse er 595 USD.

Der vil være frugt/snacks samt kaffe, te og vand. Frokost, aftensmad og overnatning er ikke inkluderet i prisen.

Har du spørgsmål til kurset så send mig gerne en mail på ole@multitesta.dk