Pose Running seminar hos Crossfit Copenhagen
6. Jun, 2011 af Ole Stougaard

Pose Running seminar hos Crossfit Copenhagen

I lørdags havde jeg et seminar i Pose Running hos Crossfit Copenhagen. Det var en super eftermiddag med teori, cool pose-træning i fælledparken og afsluttende videoanalse af deltagerens løbeteknik før og efter tekniktræningen.

Crossfit er et styrke- og konditionsprogram bygget op omkring konstant varierende funktionelle bevægelser, der udføres ved relativ høj intensitet. Det er et Ameriansk koncept startet af Greg Glassman tilbage 2001.

Crossfit vinder større og større udbredelse herhjemme i Danmark. Mit kendskab til Crossfit er begrænset , men med min viden om træning, så jeg ikke i tvivl om at det er et rigtigt effektivt træningssystem, der stiller store krav til både kondition, styrke og fleksibilitet.

Og hvis Crossfit Copenhagen er et generelt udtryk for kulturen, attituden og energien hos dem der træner Crossfit i Danmark, så kan jeg kun anbefale alle at stifte bekendtskab med Crossfit

Tak for en rigtitg fed dag