Multitesta inviterer GO’Maraton løbere til løbeworkshop
6. Jan, 2012 af Ole Stougaard

Jane Kvist Poulsen, H.C. Andersen Kvindehalvmaraton

For at hjælpe alle GO’Maraton løberne bedre på vej, og for at give dem indsigt i og en bedre forståelse af, hvad løb er for en størrelse, så har vi planlagt en række GO’Maraton løbeworkshops hen over de kommende måneder.

I første omgang har vi planlagt to løbeworkshops. Løbeworkshoppen vil have en varighed på 4-5 timer, og det vil være en blanding af teori og træning.

Træningen vil være med fokus på løbeteknik, så ALLE uanset niveau og erfaring kan være med. Der vil ikke blive løbet hverken langt eller hurtigt. Til gengæld vil det være sjovt, hyggeligt og lærerigt

Vi har valgt følgende indhold:

Workshop 1

  • Oplæg: hvad er løb, hvordan løber jeg? Løbeteknik og poserunning
  • Praktisk træning: tekniktræning og evt videooptagelse
  • Oplæg: opsamling på tekniktræningen og evt videoanalyse
  • Oplæg: hvordan træner jeg bedst til halvmaraton og maraton
  • Workshop 2

  • Oplæg: hvad er en god løbeteknik, og hvordan kan jeg analysere min egen løbeteknik
  • Praktisk træning: tekniktræning og evt videooptagelse
  • Oplæg: opsamling på tekniktræningen og evt videoanalyse
  • Oplæg: hvad er den optimale kost i forhold til min træning, samt før, under og efter løbet
  • Løbeworkshopsne afholdes i første omgang i hos Multitesta i Odense samt hos Ordrup Fysioterapi og Sportsklinik i Charlottenlund.

    I Odense er det Multitesta-løbetræner Bjørn Søvsø Jensen der er træner/underviser, mens Multitesta-træner Christina Peick er træner/underviser i Charlottenlund. Begge trænere har en Poserunning træner-certificering og er erfarne løbetrænere.

    Datoer
    Løbeworkshop 1 (Odense): 17 marts kl 9.30 – 14.30

    Løbeworkshop 2 (Charlottenlund): dato kommer senere
    Løbeworkshop 2 (Odense): 14 april kl 9.30 – 14.30

    Prisen for at deltage er 495 kroner per løbeworkshop eller 900 kroner, hvis du tilmelder dig begge to

    Tilmeldning
    Ønsker du at tilmelde dig en løbeworkshop eller dem begge så send en mail til ole@multitesta.com. Oplys hvilken workshop du ønsker at deltage i.

    På alle workshopsne trækker vi lod om et par gode præmier :-)