Kursus i løbeteknik: Lær at løbe let, ubesværet, hurtigt og uden at blive skadet
17. Sep, 2012 af Ole Stougaard

Kursus i løbeteknik, Multitesta

Kunne du godt tænke dig at blive dine løbeskader kvit? Eller kunne du måske tænke dig at løbe hurtigere, løbe lettere eller løbe længere uden at blive træt?

Alle disse ting kan du opnå på en og samme tid, hvis du lærer at løbe med en god teknik. Løbeteknik er et overset element inden for løbetræning, men det er nøglen til stort alle de problemer og udfordringer løbere har i dag. Som løber er det på tide at acceptere, at løb er en færdighed der skal læres, hvis du gerne vil være en god løber.

Lørdag den 27. oktober afholder jeg løbeteknikkursus for alle løbere, der gerne vil lære om løb og løbeteknik. Løbeteknikken tager udgangspunkt i Poserunning.

Dagen starter med en teoretisk introduktion til løbeteknik (poserunning), hvorefter vi arbejder praktisk med tekniktræning. Alle bliver videofilmet før og efter tekniktræningen.

Efter frokost arbejder vi med videoanalyse, og alle får en personlig analyse og feedback på deres løbeteknik.

Om eftermiddagen arbejder vi videre med løbeteknik, inden vi afslutter med sammenfatning og evaluering.

Program:
09.30-10.00 – Velkomst og præsentation
10.00-11.30 – Teori: Løbeteknik
11.30-11.45 – Pause og omklædning
11.45-13.00 – Praktisk træning – grundlæggende elementer i løbeteknik + videooptagelse
13.00-13.45 – Frokost / pause
13.45-14.45 – Videoanalyse
15.00-16.00 – Praktisk træning: trænings-seance
16.00-16.30 – Sammenfatning og evaluering

Kurset finder sted i Exerzice Fitness, Nyborgvej 341b, 5220 Odense SØ.

Pris inklusiv forplejning: 800 kroner.

Tilmelding: send en mail til ole@multitesta.dk

Har du spørgsmål til kurset, så er du meget velkommen til at kontakte mig på ovenstående mail.