Få mere bevægelighed i dine hofteled
14. Jan, 2013 af Ole Stougaard

Jason Richardson

Jeg kender stort set ikke en løber, triatlet, cykelrytter eller fitnessentusiast, der ikke kan have glæde af, at få mere bevægelighed i deres hofteled.

Mobile hofteled vil kunne forbedre dine præstationer, og reducere risikoen for at du bliver skadet.

Kan du nikke genkendende til oplevelsen af, at have stive og ufleksible hofteled, så prøv at implementere nedenstående hoftebevægelighedsrutine 2-3 gange om ugen.